Este tempo todo sem fazer dieta e engordei dois quilos. Ufah!
Pensei que o prejuízo tinha sido maior. De qualquer forma estou me sentindo uma balofa.
Hoje voltei para minha alimentação regrada e minha caminhada.
Café da manha: uma xícara de cafe com leite com adoçante, três bolachas de água e sal
lanche: Uma xícara de cafe com leite
Almoço: Sala da de pepino com tomate, um omelete com dois ovos, abobrinha refogada
Lanche: Não vou fazer.
Jantar: Salada de tomate com alface e file de frango.
Caminhada de 1 hora para casa. Obs.: Agora estou em endereço novo e se quiser nem preciso pegar ônibus.
Um lugar seguro para me expressar, falar das minhas conquistas, das minhas derrotas e do caminho que percorro entre elas.
terça-feira, 26 de janeiro de 2016
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