quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Voltando a rotina!

Ontem eu jantei mais do que devia. Difícil começar tudo outra vez. Mais vamos que vamos!

Ontem fui a pé até minha casa. Foi bem mais tranquilo do que eu imaginava. Ainda dei umas voltas de bicicleta, mas preciso treinar por que perdi o costume.

Cardápio de hoje.

7:00h - Uma xícara de café com leite com adoçante, três bolachas de água e sal, meio mamão papaya.

10:00h - Meio mamão papaia.

13:00 - 2 colheres de sopa de feijão, 4 colheres de sopa de arroz, 1 file de peito de frango frito, abobrinha refogada, salada de alface com tomate e pepino.

16:00h - Uma porção de abacaxi

18:00 - Uma banana (pra aguentar a caminhada).

19:00 - Ainda não sei.


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