terça-feira, 22 de setembro de 2015

Bom dia!

Café da manha: 1 xícara de cafe com leite desnatado, 4 gotas de adoçante Alinea, duas fatias de pão integral Pulman 12 grãos, 1 colher de maionese ligth.
38 minutos de caminhada.
Lanche da manha: 180 ml de iogurte Activia Ameixa (meu intestino ta que ta)
Almoço: Omelete com dois ovos tomate e cebola, salada de alface com tomate e abobrinha refogada.
Lanche da tarde: fruta (ainda não sei quais)
Jantar:Ainda estou pensando.

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