Bom dia!

Café da manha: 1 xícara de cafe com leite desnatado, 4 gotas de adoçante Alinea, duas fatias de pão integral Pulman 12 grãos, 1 colher de maionese ligth.

38 minutos de caminhada.

Lanche da manha: 180 ml de iogurte Activia Ameixa (meu intestino ta que ta)

Almoço: Omelete com dois ovos tomate e cebola, salada de alface com tomate e abobrinha refogada.

Lanche da tarde: fruta (ainda não sei quais)

Jantar:Ainda estou pensando.