Salada de acelga com tomate
Pure de batata feito com leite desnatado
Hamburguer grelhado.
O almoço de hoje será a mesma coisa, apenas acrescentando a Vagem.
Hoje nao fiz caminhada de manhã. Farei a noite, pois a meta é fazer todos os dias de segunda a sexta e posteriormente achar um jeito de fazer no fim de semana.
Em relaçao a janta, vou ter q mudar um pouco. Chego em casa muito tarde e assin que acabo de comer eu vou dormir. Por mais leve que seja a refeiçao eu ainda acordo no dia seguinte me sentindo estufada. Vou ter que começar a levar algo para o serviço para comer as 18:00h que possa substituir a janta. E quando chegar em casa, antes de dormir, tomo um iogurte, como uma fruta, ou algo assim.
Vamos ver se funciona.
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